Atelier Yoga : Respiration et souffle vers la méditation
Avec Jean-François LAFAY
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Dimanche 15 janvier de 9h30 à 12h
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Centre Bouddhique Tibétain
347 rue Paradis
13008 Marseille
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Notre soleil va bientôt se lever de plus en plus tôt, relançant ainsi un nouveau cycle de vie.
Pour célébrer cette nouvelle année, je vous propose un atelier autour de cette ancestrale tradition qui traverse toutes les civilisations depuis l’aube des temps: la salutation au soleil.
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À partir de quelques postures simples de yoga, nous voyagerons de l’expérience de la respiration à l’expérience du souffle qui nous ouvrira les portes de la méditation.
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Aucune qualité physique particulière n’est requise.
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Intervenant: Jean-François LAFAY pratique le yoga et la méditation depuis une trentaine d’années. Il a suivi une formation d’enseignant de yoga au sein de l’IFY (Institut Français du Yoga) dont il est diplômé.
Il enseigne depuis plus de 10 ans au sein de l’association Mare Monti Yoga un yoga orienté sur le calme et la concentration à travers la respiration (Pranayama) et la méditation.
Il est également plongeur apnéiste, ce qui colore sa pratique et son approche.
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Contacts et inscripitions
Centre Bouddhique Tibétain 06 16 49 15 39
JF LAFAY (Mare Monti Yoga) 07 56 80 15 88
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Participation: 30€ (couples 50€)