Atelier respiration – relaxation – recentrage en milieu aquatique
Jean-François Lafay, apnéiste et professeur de yoga depuis une quinzaine d’années vous propose un atelier original mêlant yoga du souffle et aisance aquatique.
L’objet de cet atelier est d’approfondir la perception de nos appuis dans l’eau pour les relier à la détente et libérer un espace pour la concentration.
Cet atelier comportera un premier volet à terre pendant lequel nous explorerons nos perceptions du souffle, des appuis et du recentrage.
Puis dans un second temps nous irons expérimenter ces mêmes approches en mer en surface au bord du rivage.
En fin de journée, nous retournerons à nos tapis terrestres pour explorer ce que nous pouvons transposer de notre expérience aquatique dans nos vies ordinaires.
Venez profiter de ce moment en septembre où l’eau est encore tiède et la mer tellement plus calme après les cohues de l’été. Juste apprendre à lâcher totalement dans le bercement de la mer tout en aiguisant la concentration de l’esprit…
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Le nombre de places est volontairement limité à 6 personnes.
Renseignements pratiques et inscriptions: jfl.yoga@gmail.com