Slow Yoga
Le slow yoga comme la slow food. Il s’agit de ralentir le geste pour descendre plus profondément à l’intérieur de soi et placer la respiration au centre de l’expérience. S’appuyer sur le souffle, ses effets physiologiques, ses effets énergétiques.
- pour habiter plus intensément le mouvement
- pour passer en douceur à l’intérieur du ressenti
- puis rentrer plus progressivement et plus facilement dans la méditation
Raja Yoga
Le slow yoga s’inscrit dans le cadre du raja yoga dont je partage pleinement les références :
- les Yoga Sutra de Patanjali, traité rédigé il y a plus de 2000 ans, véritable guide de tout l’esprit du yoga.
- la tradition indienne du maître Krishnamacharya de Madras, puis de TKV Desikachar. Cette tradition est toujours florissante et multiple dans le monde. En France, c’est l’Institut Français du Yoga (auquel l’association Mare Monti Yoga est adhérente) qui perpétue cette tradition.
Actualités
Atelier Blue Free Yoga le 22 septembre
Atelier respiration – relaxation – recentrage en milieu aquatique Jean-François Lafay, apnéiste et professeur de yoga depuis une quinzaine d’années...
Rentrée 2024
reprise des cours le lundi 16/09/2024 Les dates et horaires restent indentiques Nouveau: ouverture d'un cours de yoga le mardi...
Blue free yoga le 7 juillet
Atelier respiration - relaxation - recentrage en milieu aquatique. Jean-François Lafay, apnéiste et professeur de yoga depuis une quinzaine d'années...
Atelier Yoga et Sophrologie le 16 mars
Demain, avec cette nouvelle voiture, ça ira bien… Demain, avec ce nouveau bijou, ça ira bien… Demain, avec cette dernière...
Atelier YDHA 26 janvier 2024
Atelier JF LAFAY avec Brigitte GUIDI SOUFFLE et BUDDHI Vendredi 26 janvier 2024 de 14h à 16H Association YDHA 1...
Atelier au Centre Tibétain le 19/11
Pour cette entrée dans l’automne, je vous propose un nouvel atelier Yoga-Respiration-Méditation au Centre Tibétain le dimanche 19/11 de 9h30...
Jean-François Lafay
Professeur de yoga diplômé de l’Institut Français du Yoga (IFY), ma particularité est aussi d’être plongeur apnéiste, une discipline dans laquelle le souffle et sa maîtrise ont toute leur importance !
Mais aussi le relâchement et la fluidité ainsi que l’attention au corps et le lâcher-prise.